Truffes healthy aux dattes et au cacao : 3 ingrédients, sans sucre ajouté, sans beurre et sans cuisson. Prêtes en 15 minutes. Ces truffes se préparent au mixeur, sans cuisson. Les dattes apportent le sucré et le moelleux, les amandes la tenue, et le cacao le goût de chocolat. Pourquoi vous allez aimer ces truffes…
Pancakes à la banane avec 2 ingrédients seulement : sans farine, sans sucre ajouté, sans lait. Un petit-déjeuner healthy prêt en 10 minutes. Ces pancakes ne contiennent qu’une banane et des œufs. La banane remplace à la fois la farine et le sucre, et les œufs font tenir le tout. Pourquoi vous allez aimer ces…
arte fine aux courgettes et au chèvre : 4 ingrédients, 10 minutes de préparation. Croustillante et fondante, parfaite pour un dîner rapide. Cette tarte fine se prépare sans appareil à quiche : on pose directement les courgettes et le chèvre sur la pâte. Elle cuit vite et reste bien croustillante. Pourquoi vous allez aimer cette…
Brownie healthy à la banane et au cacao en 3 ingrédients : sans sucre ajouté, sans farine, sans beurre et sans œuf. Fondant et prêt en 30 minutes. Ce brownie se prépare avec des bananes bien mûres, du beurre de cacahuète et du cacao. La banane sucre et lie la pâte, le beurre de cacahuète…
Poêlée de pois chiches aux épinards et à la tomate : 5 ingrédients, une poêle et 15 minutes. Un plat végétarien healthy et pas cher. Cette poêlée se prépare presque entièrement avec des produits du placard. Les pois chiches mijotent quelques minutes dans la tomate, puis les épinards fondent dans la sauce. Pourquoi vous allez…
La vraie mousse au chocolat maison en 2 ingrédients : chocolat noir et œufs. Sans crème ni beurre, aérienne et inratable. La mousse au chocolat traditionnelle ne contient que du chocolat et des œufs. Les blancs montés en neige lui donnent sa texture aérienne, sans crème ni beurre. Pourquoi vous allez aimer cette mousse Elle…
Cookies à la banane et aux flocons d’avoine en 3 ingrédients : sans sucre ajouté, sans beurre, sans œuf. Un goûter healthy prêt en 20 minutes. Ces cookies se préparent avec des bananes bien mûres, des flocons d’avoine et des pépites de chocolat. La banane sucre la pâte et la lie, ce qui permet de…
Soupe de carottes au cumin en 5 ingrédients : un velouté onctueux sans crème, économique et prêt en 30 minutes. La soupe de carottes au cumin est l’une des soupes les plus simples et les moins chères. Une pomme de terre suffit à la rendre veloutée, sans ajouter de crème. Pourquoi vous allez aimer cette…
Clafoutis salé tomates cerises et feta : 5 ingrédients, sans pâte et 10 minutes de préparation. Plus léger et plus rapide qu’une quiche. Le clafoutis salé reprend le principe du dessert : une pâte à base d’œufs et de lait versée sur une garniture. Ici, les cerises laissent la place aux tomates cerises et à…
Fondant au chocolat healthy en 3 ingrédients : chocolat noir, œufs et compote de pommes. Sans beurre ni farine, prêt en 30 minutes. Ce fondant au chocolat ne contient que du chocolat noir, des œufs et de la compote de pommes. La compote remplace le beurre et le sucre, et donne une texture très fondante….